この家庭的で快適なスープはとても簡単でとても美味しいです。 鶏肉、野菜、米の組み合わせも栄養価が高く、美しいです。 そしてそれはあなたの鍋に一日中料理をするので 、それは簡単ではありません。
チキンと野菜の両方のスープは、このレシピで多くの味を出しています。 あなたが好きな場合は、胸の代わりに骨なしの、皮のない鶏の太ももを使用することができます。 それはスープにもっと味を加えるでしょう。
長い穀物の米は、このスープの成功に不可欠です。 インスタント米やショートグレイン米は使用しないでください。 あなたは素敵な風味と質感を加えた玄米、または玄米を使用することができます。
このレシピに野菜を追加することも考えてください。 いくつかのスライスまたはチョップされたピーマン、緑色の豆、切り刻まれたズッキーニ、または細断された黄色の夏のスカッシュは、本当に良いでしょう。 または、スープが準備される直前にいくつかの赤ちゃんエンドウ豆をかき混ぜる。
スープの良い点は、実験して代用するのが簡単だということです。 最高の結果を得るには、遅い炊飯器が1/2〜3/4フルで満たされていることを確認してください。 あなたは、スープが焼却したり、アプライアンスをオーバーフローさせたくありません。 結局のところ、ゆっくりした炊飯器に蒸発がなく、これらの食品は調理するときに液体を放出する。
米はこのスープを濃くするのに役立ちますが、シチューのようにしたい場合は、コーンスターチと水のスラリーを加えることができます。 トウモロコシ澱粉約2杯から水分1/3杯までが良いです。 よく混ぜてゆっくりと炊飯器に加え、かき混ぜて蓋をする。 10-20分またはスープが濃くなるまで、高値で料理をしてください。
アボカドとブドウやチェリーのトマト、いくつかのトーストのニンニクパン 、白ワインのグラスを入れた緑のサラダで、このボリュームたっぷりの温かいスープをお召し上がりください 。 デザートでは、 ブラウニーやチョコレートクッキーが完璧です。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの骨なし、皮のない鶏の胸、1インチの切れ味
- 3（14オンス）の缶詰のチキンスープ
- 1（14オンス）は野菜のスープを準備することができます
- タマネギ1個
- 3つのクローブニンニク、刻んだ
- スライスされた3人のニンジン
- 2茎セロリ、チョップ
- 1（8オンス）パッケージで新鮮なキノコをスライス
- 1/2カップ長粒米
- 乾燥した小さじ1
- バジルの葉
- ティースプーンの1/2小さじ乾燥
- 塩小さじ1/2
- 1/8ティースプーン白ピーマン
それを作る方法
- ノンスティック調理スプレーで4~5クォートのスロークッカーをスプレーします。
- 鶏肉、鶏のスープ、野菜のスープ、タマネギ、ニンニク、ニンジン、セロリ、キノコ、米、バジル、タイム、塩、コショウを用意したクロッケポに入れます。
- 鍋を覆い、低温で6〜8時間、または肉の温度計で鶏肉を165°Fまで徹底的に調理し、野菜と米を柔らかくするまで煮る。 スープをよく混ぜてすぐに味わってください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 252 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 47 mg |
| ナトリウム | 745 mg |
| 炭水化物 | 24 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 21g |