解毒、アルカリ化、および抗炎症性プロトコール

私たちの体に耳を傾けるために少し時間を取れば、多くのことを学ぶかもしれません。 あなたのエネルギーはどういったものですか？ あなたの人生に多くのストレスがありますか？ あなたの体はたくさんの痛みや痛みを抱えていますか？ あなたの消化は良いですか？ あなたは定期的に触れられていますか？ あなたは毎日あなた自身のためにタイムアウトを取っていますか？ 私は急進的なセルフケアと呼ぶことを練習しますか：あなたは自分の人生を "利己的"ではなく保存していることを理解することで優先しますか？ これらの質問に対する答えは、私たちに豊富な情報を与えます。 定期的および季節的なクレンジングは、体重計をリセットし、身体に十分な休息を与え、解毒の器官を若返らせる機会です。 血液、消化、排泄はすべて、注意を払い、すべての努力から少し休暇を取る。

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  基本的な解毒ダイエット：ジェントルボディクレンジング入門
  休暇中に過食しましたか？ あまりにも多くの豊富な食品、アルコール、砂糖、乳製品であなたの体を過負荷にしていますか？ この食物プログラムは、炎症、鈍化および全体的な体の毒性を軽減するのに役立つように設計されています。 それは速くはなく、あなたは充分に良い、充実した、健康的な食べ物を食べることができます。 最高の部分は、エキゾチックでもエソテリックでもないことです。すべての食品は、地元の食料品店で入手できます。 あなたは、デトックスしたい、最短で7-14日を選択する、または進行中の生活様式の変化としてどれくらいの時間を決定します。 バランスのとれた、エネルギーを与えられた、以前よりもはっきりした気分を経験すると、同じ古い方法を食べることに戻りたくないかもしれません。

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  季節のクレンジング：私たちの体を移行のために準備する

  各シーズンが次のシーズンに移行するにつれて、私たちは元気な道筋を静かに浄化することで体を支えることができます。 血液、消化、排泄はすべて、我々の車を調整し、オイルを交換し、すべての液体が適切であることを保証するのと同じように、すべての注意が必要です。 しかし、私たちの多くにとって、私たちの身体は私たちが身に着けられる前に本当に叫ばなければなりません。 これらの素晴らしい、頑丈な、勤勉な、忠実な、弾力のあるマシンは、低グレード、さらには偽燃料、毒性オイル、化学薬品の入った液体、不十分な休息などを守ります。 だから私たちの体に耳を傾けるために少し時間を取れば、私たちは多くを学ぶかもしれません。 あなたのエネルギーはどういったものですか？ あなたの人生に多くのストレスがありますか？ あなたの体はたくさんの痛みや痛みを抱えていますか？ あなたの消化は良いですか？ あなたは定期的に触れられていますか？ あなたは毎日あなた自身のためにタイムアウトを取っていますか？ 私は急進的なセルフケアと呼ぶことを練習しますか：あなたは自分の人生を "利己的"ではなく保存していることを理解することで優先しますか？ これらの質問に対する答えは、私たちに豊富な情報を与えます。

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  アルカリダイエット
  医学界は、植物性食品を豊富に含むアルカリ性飼料が長生きの鍵であることを立証したが、現代西洋文化においてアルカリ性食餌の維持がますます困難になっている。 複雑なアルカリ性ミネラルは野菜や果物の中に豊富に含まれていますが、コンビニエンス食品、ソーダ、過剰タンパク質がそれらに代わっています。 健康問題と変性疾患のカスケード全体は、変化する習慣によって引き起こされる過剰な酸にまでさかのぼることができます。 良い知らせは、それについて何かできることです。 私たちは数ヶ月の間にその過程を逆転させ、数々の病気から体を癒すことができます。 これは迅速な修正ではなく、いくつかの献身を必要とするライフスタイルへのコミットメントです。 以下の手順であなたのお手伝いをしてください。

• 04/08

  抗炎症ダイエット：「炎」を冷却する
  炎症は、全体的な医学界における大きな流行語の1つであり、慢性的な炎症が多くの病気ではないにしても多くの根本にあるという証拠が増えています。 ほとんどの人は炎症を関節炎やIBSなどの状態に関連づけていますが、糖尿病、肥満、心臓病、アルツハイマー病および癌に関連していることもますます理解しています。 抗炎症食は静かな症状を示し、多くの健康問題で潮を回し、エネルギーの増加と多くの場合は体重減少という利点があります。

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  学校に戻り、ワーク・ランチに戻る：マクロ・ボール
  この平均的な、きれいで緑色のマクロボウルは、ビーガン、グルテンフリー、乳製品フリーミールで、マクロビオティックダイエットやシンプルで効果的な食べ方を望む人に最適です。 このプロトコルの簡潔さは、優しい浄化には優れており、体は休養して癒す機会を与えます。

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  汚いダースと新鮮な15
  毎年、環境ワーキンググループ（EWG）は49種類の農産物のリストを作成し、含まれる残留農薬のレベルを評価します。 すべての製品は、試験前に圧力洗浄されています。 リストは1年ごとにわずかに変わりますが、ある種のものは一貫しています。他の果物や野菜は毒性のある過負荷にさらされていますが、従来の方法では比較的安全な生産物があります。 どんなクレンジングプロトコルにもたくさんの果物や野菜が含まれていることを考えれば、オーガニックを買うべきものを自分自身に知らせるのは良い考えです。

• 07/08

  ジュースやスムージー、クレンジング、デトックス、ポストトレーニング栄養
  ジュースやスムージーは、毎日の食物摂取量を大きく増やすことができます。 彼らは栄養素の集中投与量を提供し、身体の炎症反応を落ち着かせるのに役立ちます。 機能性医学の実践者は、患者を援助するために、栄養豊富な食事療法に移行しています。ここに挙げられている飲み物の多くは、癒しの食生活を補うことができます。 これは私が好きな液体ミニ食事のリストです。
  覚えておくべきいくつかの事柄：常にジュースやスムージーを噛んでください。 どうして？ 咀嚼食品は、私たちが栄養を吸収するのに役立つ消化酵素を放出します。 これは、現代文化に直面している腸や消化器疾患の流行を考えると、特に重要です。ゆっくりと飲むこと、飲むことを味わうこと、嚥下する前に少なくとも少し噛んでください。 あなたの胃はあなたに感謝します。

• 08の08

  最終ノート：チャクラジュースとスムージー
  チャクラという言葉は、古代言語のサンスクリット語の渦輪や渦を意味し、宇宙のエネルギーに私たちの体をつなぐ回転渦を特定するエネルギー医学やエネルギー解剖学に使用されています。 ちょうど楽しみのために私は7つのチャクラの色のためのジュースを開発しました。 これらは植物の王国からのランダムな集まりではなく、調和して全体を作るための成分です。 彼らは、フィトニュートリエントと癒しのエネルギーとしての強力な虹のスペクトルを提供しています。 あなたがVitamix、Blendtec、または他のハイパワーミキサーを所有している場合、果物の組み合わせをスムージーにすることができます。 さもなければ私はジュースをすることを勧めます