あなたが必要とするもの
- 1 / 2lb。1インチのキューブにカットされたトップラウンドビーフローストまたはリーンチャック
- スライス大さじ1個
- 植物性油2〜3杯
- 2カップ
- ビーフブイヨン
- 8オンスのトマトソース
- 甘いパプリカ3杯
- ティースプーン1/2杯の黒コショウ
- 万能粉2大さじ
それを作る方法
フライパンまたはソテーパンに 、茶色の肉と植物油のタマネギ。
牛肉と玉ねぎの混合物を牛肉のスープ、小麦粉、トマトソース、パプリカ、コショウでゆっくりと炊飯器に移す。
肉が柔らかくなるまで8〜10時間低温でカバーして調理する。
熱く調理された麺の上に奉仕する。
6〜8杯
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関連項目
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 361 |
| 総脂質 | 15g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 107 mg |
| ナトリウム | 433 mg |
| 炭水化物 | 13g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 41g |