Crockpotバッファローチキンとライス

クロッカーポットバッファローチキンとライスのこの簡単なレシピは、風味豊かな一品レシピでスパイシーなチキンウイングの味を使用しています。 ゆっくり炊飯器で作ったので、夕食を作っている間に他のことを楽しむことができます。

あなたの食品スパイシーが好きなら、このレシピで使用されるホットソースの量を増やすことができます。 または、ハラペーニョやハバネロの皮のようなものを追加したり、ゆでた赤い唐辛子のフレークを低速鍋に振りかけることができます。

あなたが望むなら、 鶏の胸の代わりに骨なしの、皮のない 鶏の太もも でこのレシピを作ることができます。 その場合、調理時間を6〜7時間に延長してください。 あなたがそれを完全に調理されていることを確認するためにそれを食べる前に、常に鶏肉をテストします。 毎回160フィートになるはずです。

この調理法では、ゆっくりとした炊飯器でより良い調理が行われるため、玄米が使用されます。 この種の米にはふすまが付いています。つまり、白米よりもゆっくりと水分を吸収します。

あなたもこのレシピに他の野菜を加えることができます。 いくつかの解凍されたエンドウ豆は、最後の分でよく攪拌されているか、タマネギとセロリと一緒にチョップまたはスライスしたキノコをいくつか追加します。

冷たいコントラストのためにアボカドとキノコといくつかの新鮮な果物を投げた緑のサラダでこのスパイシーなレシピを提供してください。 冷たいビールやスパークリングウォーターの中にはメニューが美しく仕上げています。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 4〜5クォートのスロークッカーをノンスティック調理スプレーでスプレーします。
  2. 準備された鍋に、鶏の胸を置いてください。 タマネギ、コメ、セロリを鶏肉の上に乗せてください。
  3. 大きなボウルにスープ、ホットソース、チキンブロスを入れてよく混ぜる。 クロークポットに注ぎ、混ぜ合わせる。
  4. クロークポットを覆い、5〜6時間、または鶏が柔らかく、ご飯がアルデンテになるまで低温で煮る。 ブルーチーズを振りかける。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 1779年
総脂質 95g
飽和脂肪 29g
不飽和脂肪 37g
コレステロール 543 mg
ナトリウム 1,865 mg
炭水化物 49g
食物繊維 1g
タンパク質 172 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)