簡単で風味豊かなソースは、これらのポークチョップを一週間の家族の食事のための完璧な料理にします。 これらのポークチョップは、ホットボイルドバスマティまたはレギュラーコメでお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 4〜6ポークチョップ、3/4〜1インチ厚
- 1カップのチキンブロス
- 1/4カップの酢
- 1/4カップ入り黒糖
- スライスされた1個の小さなタマネギ
- 大さじ2
- 醤油
- 1缶（8オンス）のパイナップル塊、不揃い
- 1小さな緑のピーマン、リングをカット
- トウモロコシ大さじ2杯
- 水2大さじ
それを作る方法
- 大きいフライパンでは、両側にポークチョップを茶色にします。 スープ、酢、黒糖、タマネギ、醤油、パイナップル、ピーマンを加えてください。 沸騰させる; 熱を減らし、カバーし、1時間煮る。
- 滑らかになるまで水の大さじ2杯にコーンスターチをかき混ぜる。 ポークチョップをサービングディッシュに移す。 ソースの混合物にコーンスターチを加え、濃く透明になるまでかくはんする。 ポークチョップでお召し上がりください。
関連項目
遅いクッカーポークチョップレシピ
類似のレシピ
バルサミコの甘いタマネギソースのポークチョップ
スパイシーな南西部のポークチョップ
トマト付きのポークチョップ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 146 |
| 総脂質 | 4g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 22 mg |
| ナトリウム | 481 mg |
| 炭水化物 | 19g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 9g |