牛肉タコサラダ

この簡単なタコサラダレシピは、牛肉、レタス、細断チーズ、トマト、熟したオリーブ、コーンチップ、タコのソースや他の食材とともに作られています。

クイックタコソースのレシピのヒントやバリエーション、自家製のトルティーヤチップを焼き上げたり、揚げたりする方法をご覧ください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 牛肉がもはやピンクにならなくなるまで、中火で重いフライパンで牛肉を冷やして炒め、炒めて砕く。 余分な脂肪を排水する。 タコ調味料の混合物を牛肉に振りかけてよく混ぜる。 ホットソースで炒める。
  2. 大きなボウルには、レタス、シュレッドチーズ、トマト、オリーブ、ピーマンを組み合わせます。 トス。 各サービングのために、サラダプレートまたはボウルの上にレタスの混合物を置き、味付けした牛肉の一部を上に置き、タコのサラダをタコチップで飾る。 あるいは、タコチップの上またはタコシール「ボウル」の中でサラダを提供することもできる。
  1. 必要に応じて、タコサラダとタコソースを添えてください。

ヒントとバリエーション

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 424
総脂質 27g
飽和脂肪 13g
不飽和脂肪 9g
コレステロール 109 mg
ナトリウム 805 mg
炭水化物 12 g
食物繊維 4g
タンパク質 33 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)