この朝食キャセロールレシピは、休日や特別な行事に理想的な心のこもった一食料理です。 卵、ソーセージ、ハッシュブラウン、タマネギ、ピーマン、チーズのすべてが少し入っているので、群衆に奉仕したいときには完璧です。
ミス： 朝食用キャセロールレシピ | 一晩フレンチトーストキャセロールレシピ
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの朝食ソーセージまたはトルコソーセージ
- 1/4カップバター
- 凍ったポテト3杯の冷凍
- ハッシュブラウン解凍
- 8つの大きな卵
- 1/2ティースプーン。 コーシャーソルト
- 1/2ティースプーン。 挽きたての黒コショウ
- 24オンス。 低脂肪コテージチーズ
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 1個の小さなオレンジまたは赤ピーマン、播種し、ダイスしたもの
- 細断した2個のカップ
- チェダーチーズ
それを作る方法
- オーブンを375°Fに予熱します。調理スプレーで9 x 13のベーキングディッシュをスプレーします。
- ブラウンソーセージを大きなフライパンに入れ、 木製のスプーンで砕く。 排水して脇に置く。
- 準備されたベーキングディッシュにバターを置きます。 オーブンの中に5分間または融解するまで置く。 オーブンから皿を取り出し、ハッシュブラウンを刻んだ溶かしたバターを鍋の底に押し込み、ポテトクラストを形成する。
- 大きなボウルの中で、塩と胡椒で卵を打ちます。 コテージチーズ、オニオン、オレンジピーマン、ソーセージ、細断チーズ1カップを混ぜる。 ポテトクラストの上に均等に注ぐ。 残りのチーズを振りかける
- 45-60分またはチーズが溶け、キャセロールの中心に挿入されたつまようじがきれいに出るまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 461 |
| 総脂質 | 33 g |
| 飽和脂肪 | 15g |
| 不飽和脂肪 | 12 g |
| コレステロール | 155 mg |
| ナトリウム | 883mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 23 g |