低脂肪のマフィンは軽くふわふわしていて、すべてが小麦粉になる。 ちょうどあなたがナイフの後ろで測定カップとレベルの中に静かに小麦粉をスプーンすることを確認してください。 カップを小麦粉にすくい取り、それらをいっぱいにするという誘惑に抵抗してください。 これらのおいしいクランベリーオレンジのマフィンは、甘さと味のちょうど良いバランスを持っています。
あなたが必要とするもの
- 万能粉2杯
- 茶さじ1杯
- ベーキングパウダー
- ティースプーンの1/2
- 重曹
- 塩小さじ1/2
- 砂糖1カップ
- 大きな卵1個（軽く殴られたもの）
- 1/4カップカノーラ油
- 2/3カップオレンジジュース
- オレンジ色の茶さじ2杯
- クランベリー2カップ（チョップ）
それを作る方法
- オーブンを400°Fに予熱する。
- 紙マフィンカップ付きのラインマフィンパン。 大きなボウルには、小麦粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩、砂糖を混ぜます。 泡立て器と組み合わせる。
- 小さなボウルに卵 、油、オレンジジュース、風味を加えてください。 よくかき混ぜ。
- 小麦粉の混合物に井戸を作り、濡れた成分を加えなさい。 混じり過ぎないように注意しながら、ちょうど湿ったまでかき混ぜる。
- 切り刻まれたクランベリーを折りたたむ。 準備されたマフィンパンにバッターをスプーン。
- マフィンがゴールデンに触れると春になるまで16-18分間焼く。
より多くの低脂肪マフィンレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 183 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 75 mg |
| ナトリウム | 240 mg |
| 炭水化物 | 26g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 3g |