ホワイトベイトは、小さな小さな魚のための古い英語の言葉で、小麦粉で粉々にされ、サクサクして揚げられ、ブリットは本当にそれを愛しています。
あなたは魚全体を食べることができますが、白ベイトはあなたの小指よりも常に小さいので、それは大したことではありません。 多くの文化が揚げた小さな魚を食べています 。そして、最高品質の魚は、しばしばアジア市場で見られる青い魚類です 。
彼らの食欲に応じて、1人あたり1ポンドの1/4〜3/1の間でカウントしてください。 これにはディップソースが必要です。 アイオリ、揚げた魚によく合うガーリックソースがここで一番うまくいきます。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの小さな全身魚、例えば青い目
- 塩1大さじ(細かく粉砕)
- 1カップの粉(万能)
- 揚げる油1〜2カップ
- 4〜8個のレモンウェッジ
それを作る方法
- あなたの魚を拾って、元のものでないものを探してください。 あなたは腹が開けられているものを探しています。 これは魚の中の酵素に由来しています。 これらを投げ、素敵に見えるものだけを使用してください。キュウリのような臭いがあります。
- 塩とよく粉を混ぜる。
- 油を鋳鉄製のフライパンまたは他の適切なパンに注ぎ、中程度の熱で350°Fまで加熱します。
- 味付けした小麦粉で魚を粉砕し、余分を振り落とす。 バッチで揚げて、2〜3分間一緒にくっつけないように攪拌する。
- 細かいメッシュのラックやペーパータオルで排水します。 あなたがそれらの多くを作っている場合は、暖かくオーブンを加熱し、あなたが提供する準備ができるまでオーブンに魚を置きます。
ホワイトベイトの奉仕方法
すべての魚を調理したら、レモンウェッジと冷たいビールが入ったアイオリなどのソースを添えてください。 ホワイトベイトもマヨネーズベースのソースでおいしいです。
ゆったりとした指の食べ物として、ホワイトベイトは前菜やゲームの日パーティーメニューの一環として最適です。 そのような場合には、白ベイト、ソース、ビールがすべて必要です。
ほとんどの揚げた魚と同様に、これらの魚の刺し傷から食事をしたい場合、フライドポテトは古典的な伴奏です。 これはまた、あなたの好きなポテトやパスタのサラダと素晴らしいペアです。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 265 |
総脂質 | 9g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 3g |
コレステロール | 68 mg |
ナトリウム | 2,216mg |
炭水化物 | 21g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 26g |