ビートを注入されたヤギのチーズは華やかに聞こえるが、実際にはとても簡単だ！ そして、炒めたケールと3種類のキノコを加えると、この野菜のグリルチーズはさらにカラフルで風味豊かになります。
あなたが必要とするもの
- パン2枚（白山）
- 2 tsp。 バター（本物の塩漬け）
- ヤギチーズ1/2カップ
- 大さじ2杯。 ケール （
- ソート済み）
- 大さじ2杯。 きのこ（牡蠣、ポテベル、キタケ）
- 1大さじ ビート（ダイスロースト）
それを作る方法
- あなたのビートを小さな小さな四角形に細断して始めましょう。
- ヤギチーズにそれらを混ぜ、完全に組み込まれるまでかき混ぜる。
- ヤギのチーズの半分をパンのスライスに塗り、残りの半分を他のパンのスライスに塗ります。
- サンドイッチに置く前に余分な液体が出るように、それを絞ることを確認して、半分に、sauteedケールを追加します。
- 次に、炒めたキノコを加え、サンドイッチを山羊のチーズが塗られた他のスライスと一緒に閉じます。
- サンドイッチの外側にバターを塗り、脇に置いてください。
- ミディアムサイズのパンやパニーニ・プレスをミディアムに加熱し、サンドイッチを加えます。
- 両側が完全に黄金色と茶色になり、チーズが柔らかくなり始めるまで、サンドイッチが両側で数分間調理できるようにします。
- 新鮮な山羊のチーズなので、チーズは必ずしもチェダーやモッツァレラのように溶けるわけではありません。 それは柔らかくクリーミーな感じになるので、それはあなたが探しているものです。
- 各サイドで数分後、サンドイッチは準備ができているはずです。 それはちょうどしっかりして奉仕するために数分間座ることができます！
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 308 |
| 総脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪 | 10g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 38 mg |
| ナトリウム | 459 mg |
| 炭水化物 | 28g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 12 g |