このルーマニアの詰め合わせキャベツ、またはsarmaleのレシピには、豚肉、ザウアークラウト、トマト、およびディルが含まれています。 それはNicolae Klepperの「Taste of Romania」(Hippocrene Books、2005)のものです。
Sarmaleはルーマニアでは年中楽しめますが、特にクリスマスやイースターのような休日には楽しめます。
これはあなたのボートを浮かべていない場合、ここに22の東ヨーロッパの詰め物のキャベツのレシピがあります。
あなたが必要とするもの
- キャベツのために:
- 1頭のキャベツ(約4ポンド)
- 塗りつぶしの場合:
- オリーブオイル大さじ6
- ミディアムオニオン1個(細かく刻んだもの)
- 2つのニンニクのクローブ(細かい)
- 生の米2 1/2大さじ
- 1/4カップのお湯
- 痩せた豚肉1 1/2ポンド
- 1スライスクラストレス白パン
- 2大さじ2(大さじ)
- 1ティースプーンタイム
- 2ティースプーン塩
- 1ティースプーンの黒コショウ
- オプション:小さじ1杯の唐辛子粉砕
- 水2大さじ
- 調理液の場合:
- 水切りされたサワークラウトから予約された1カップのザウアークラウトジュース(下記参照)
- 水3カップ
- ベジータ大さじ1
- 黒コショウ10個
- 4ベイリーフ
- オランダのオーブンの場合:
- 3カップのザウアークラウト、(水切り、上記のような1カップのジュースを準備し、すすぎ、絞って乾燥させる)
- 6ストリップベーコン
- 6本の新鮮なディルドスプリ
- 2ポンドスライストマト(新鮮または缶詰)
それを作る方法
キャベツの準備:
- キャベツからコアを取り除く。 沸騰した塩水で満たされた大きな鍋に全頭を置きます。 カバーし、3分、または個々の葉を引き出すために十分に軟化するまで調理する。 約20枚の葉が必要です。
- 葉が十分に冷えていれば、パニングナイフを使って、太い中央の茎を各葉から切り落とします。 残っているキャベツを切り、脇に置いてください。
塗りつぶしを作る:
- 大きいフライパンでは、タマネギが半透明になるまで、頻繁にかき混ぜながら、 オリーブ油の大さじ1杯のタマネギ、ニンニク、ライスをソテーする。 1/4カップのお湯を加え、沸騰させ、熱を下げて10分煮る。 熱からはずし、カバーし、5分または水がすべて水を吸収するまで放置する。 冷まします。
- ポークを大きなボウルに入れてください。 パンを水にすばやく浸し、余分な水分を取り除き、冷たいタマネギと米との混合物と共に肉に加え、完全に混ぜる。 ディル、タイム、塩、コショウ、唐辛子、使用する場合は、水2大さじを追加します。 肉を強くしないように完全に軽く混ぜる。
- ミディアムボウルでは、水、ベジタ、ペッパーコーン、ベイベイの3つのコショウとジュースクラムジュースを混ぜ合わせておきます。
ロールを組み立てる:
- 各キャベツの葉に肉の混合物約1/2カップを置きます。 肉を包むためにあなたから離れなさい。 葉の右側を真ん中にフリップし、次に左側を反転させます。
- 封筒のようなものがあります。 もう一度、あなたから離れて、きれいな小さなロールを作成してください。
オランダのオーブンを準備する:
- 残りのオリーブオイル2大さじを使用して、大きなフタ付きのオランダのオーブンまたはキャセロールの皿をかぶせます。 予約したチョップド・キャベツを塩蔵に混ぜ、準備したオランダのオーブンの底に置いてください。
- 3つのベーコンをザウアークラウトの上に置き、詰めたキャベツの層で覆う。 別の層のザウクラウト、ベーコンストリップ、詰めたキャベツを加えてください。 次に、残りのザウクラウトを上にしてください。 上部にディルスプリを広げ、オリーブオイルを3杯ほどスプレーします。 サワークラウトのジュースと水の混合物を全面に注ぎます。
キャベツロールを調理して提供する:
- オーブンオーブンを375°Fに加熱します。オーブンオーブンをコンベヤーの高熱の上に置き、沸騰させます。 熱を中低に下げ、カバーして約20分煮る。
- オーブンに移して1時間30分煮る。 次にスライスしたトマトを加え、カバーし、さらに45分煮る。 ふたを取り外し、さらに15分間調理を続ける。
- サービングの準備ができたら、ベイリーフをはがし、ゆでたジャガイモ、パスタまたはママルガ (ポレンタ)を添えてsarmaleに付いてください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 750 |
総脂質 | 37g |
飽和脂肪 | 9g |
不飽和脂肪 | 21g |
コレステロール | 121 mg |
ナトリウム | 2,439 mg |
炭水化物 | 60 g |
食物繊維 | 19g |
タンパク質 | 50グラム |