このレシピでは、スパイシーな粉砕牛肉をペッパージャッキーチーズを充填したハンバーガーに成形します。
あなたが必要とするもの
- 1 1/4〜1 1/2ポンド粉砕牛肉
- 唐辛子大さじ1杯
- ティースプーンの1/2の地面のクミン
- タマネギ粉小さじ1/2
- ガーリックパウダー1/4小さじ
- 塩小さじ1/4
- 4枚のモンテレージャックチーズ（ホットチリペッパー付き）
それを作る方法
- 粉砕牛肉と調味料を合わせる。 8個のパティになり、それぞれ約1/4インチの厚さになります。
- パティの4つの中心にチーズスライス（ハンバーガーの縁が合うようにカット）を置く。 残りのパティとチーズをカバーし、縁を一緒に押してください。
- 中火の石炭の上で焼くかグリルし、完了するまで一度回します。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 518 |
| 総脂質 | 31 g |
| 飽和脂肪 | 15g |
| 不飽和脂肪 | 11g |
| コレステロール | 177 mg |
| ナトリウム | 449 mg |
| 炭水化物 | 2g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 55g |