このトルコミートローフはオート麦をフィラーとして作られており、タマネギ、ニンニク、ウースターシャーソースで味付けされています。
ケチャップまたはチリソースは、七面鳥で作られたこの味付けミートローフレシピのトップです。 素敵な家族の食事のために、マッシュルームまたはローストポテトと投げたサラダでこの美味しいトルコミートローフをお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2〜1 3/4ポンドの七面鳥、85%〜90%の痩せ型
- 3/4カップチリソースまたはケチャップ、分割
- 軽く殴られた大きな卵1個
- 3/4カップクイックオート麦
- 1/2カップ細かく刻んだタマネギ
- 1クローブのニンニク、細かく刻んだ
- ウサギソース2杯
- 3/4ティースプーン粉砕鶏肉調味料
- 塩小さじ1/2
- 1/8ティースプーン新鮮な地面の黒コショウ
それを作る方法
- 8 1/2 x 4 1/2-inchローフパンにグリースを塗布するか、または調理スプレーで軽くスプレーします。 オーブンオーブンで350°に加熱する。
- ミキシングボウルでは、七面鳥と卵、パン粉、タマネギ、家禽の調味料、塩、胡椒を混ぜます。 チリソースまたはケチャップの1/2カップを加える。 トッピングのために残りのチリソースまたはケチャップを予約する。
- よく混合するまで、七面鳥の混合物を混ぜる。 準備したローフパンに詰め、1時間焼く。 予約されたチリソースまたはケチャップで一番上に置き、10分以上焼く。 スライスする前にミートローフを5〜10分間休ませる。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 297 |
総脂質 | 9g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 3g |
コレステロール | 229 mg |
ナトリウム | 1,159 mg |
炭水化物 | 25g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 29g |