ライフスタイルの選択肢として、ますます多くの人々が菜食主義者の食べ物に目を向けています。 健康上の理由から、肉欲のない食事を食べているのか、道徳的な選択肢なのか、ちょうど安いからといって、ここでは凍結可能な菜食主義者のレシピがあります。 仕事で忙しい一日を過ごした後は、冷凍庫や冷蔵庫から美味しい夕食を引き出したり、オーブンや電子レンジでポップアップしたり、夕食を作ってくつろいだりしてリラックスしてリラックスできます。
さらに、脂肪が少なく、穀物、豆類、果物や野菜のような繊維が豊富な食品の食事が高いと、病気を発症するリスクが減少する可能性があります。 そして彼らも素晴らしい味！
私は実際にこれらのレシピを少しずつ冷凍するのが好きなので、誰かが空腹になったら、ちょうどグラブと熱をかける。 あなたがそれを知る前に、冷凍庫にはすぐに準備ができている健康的な食事がいっぱいになっています。
フリーズベジタリアンレシピ
- オニオンスパゲッティソース
このソースは、私が他の記事で話した素晴らしい植物性タンパク質粉砕物を使用しています。 美しく凍りついて甘いタマネギの風味が美味しい。 - スパイシーライスミートボール
私にとって、米は肉にとって大変良い代替品です。 これらのミートボールのナツメ風味としっかりした食感は、あなたの家族の皆さんに喜ばれます。 - 野菜パスタの殻
あなたの子供がパスタとチーズを愛する場合、これは彼らの食事にいくつかの余分な野菜を得るための素晴らしい方法です。 個々に凍結した後、電子レンジで解凍したこれらの殻の1つまたは2つは、すぐに素早く昼食をとります。
- コーンワッフル
ゆったりとした週末にこれらのワッフルを作ってから、凍らせて、個別に包みます。 あなたのトースターでそれらを熱し、 トマトのサルサ 、少しのチーズ、そして素晴らしい食事のためのサワークリームで一番上にしてください。 - Veggie Jambalaya
Jambalayaは素敵な一品料理です。 様々な豆と米を使用したこの肉のないバージョンはスパイシーで味がいっぱいです。
- フリーザースロー
このおいしいスローは冷凍庫で鮮明で新鮮なままです。 メインディッシュではありませんが、それを含める必要があった冷凍野菜サラダを見つけるのはとても珍しいことです。 そして、それを使ってFish and Slaw Tostadasを作ることができます。 - ベジタリアン・ラザニア
誰もがラザニアを愛している。 そして、この風味豊かなバージョンでは、誰も肉を見逃すことはありません。 この料理を再加熱するには2つの方法があります - オーブンとクロークポットに！ - ベジバーガー
良いベジタリアンバーガーの秘訣は、噛んだり、肉が詰まったり、ナツシユである成分の組み合わせを使用することです。 これらのハンバーガーは、腎臓の豆とオート麦を一緒にし、新鮮な野菜を刻んだものです。 - 野菜肉塊
私はこのミートローフが肉のバージョンよりも味が良いと思う。 質感は本当に満足です。