ピュアデパッタータスコンジョイピジョン

これらの簡単なマッシュポテトは、ニンニクとスペインの燻製のパプリカで味付けされ、ローストビーフや豚肉、グリルステーキ、さらには七面鳥や鶏肉など、メインコースの素晴らしい補完物です。 あなたの休日のテーブルにこれらを加えて、伝統的なマッシュポテトのすばらしさを味わってください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. ジャガイモをはがす。 ポテトを塊にする。 中鍋に入れ、水で覆う。 完了するまでジャガイモを茹でる。 水を抜きます。 カバーパンと脇に置く。
  2. ジャガイモが沸騰している間に、ニンニクをはく離して細かく切ります。 ジャガイモが沸騰している間に、ニンニクをはく離して細かく切ります。 小さなフライパンにオリーブオイルでニンニクを炒める。 ニンニクが黄金色に変わったときに、パプリカを加えて熱から取り除きます。
  1. ジャガイモとマッシュのパンにニンニク - パプリカと油を注ぎ、よく混ぜる。 滑らかな混合物を作るために少数の大さじ油を加えてから、味と味を塩にする。

奉仕の提案:これらのジャガイモにローストした家禽、豚肉、牛肉、グリルステーキを添えてください。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 590
総脂質 14g
飽和脂肪 2g
不飽和脂肪 10g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 132 mg
炭水化物 107g
食物繊維 12 g
タンパク質 13g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)