自然な甘さと美味しい色の英国のエンドウ豆は、それらをペストの偉大なものにします。 このペストは作るのが簡単で、美味しくて簡単なパスタを加える。
料理にダイシングされたベーコンを使用したり、ハムを菜食にするのをやめてください。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドのスパゲッティまたはリンギン
- 細かく切り刻んだハム8オンス
- オリーブオイルまたはバター2杯
- 1カップの凍ったプチグリーンピース、解凍または軽く調理済み
- 3/4カップ入りのバジル葉
- 新鮮な1/4カップの新鮮なパルメザンチーズ、加えてサービング用
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- 1/4カップのクルミ、オプション
- 大さじ5
- エクストラヴァージンオリーブオイル
- 塩と新鮮な挽いた黒コショウ、味に
それを作る方法
パッケージの指示に従って、 沸騰した塩水でスパゲッティまたはリンガーを調理する。 ドレイン。
一方、中火の小さなフライパンでは、オリーブオイルまたはバター2杯のハムを軽く茶色にします。
一方、ペストの場合は、エンドウ豆、バジル、パルメザンチーズ、ニンニク、クルミをフードプロセッサーに混ぜて使用します。 混合物がきれいにチョップされるまで、少しずつオリーブオイルを加えて、フードプロセッサーを実行してください。
必要に応じて味と塩と唐辛子を加えてください。
ホットパスタでダイスハムとペストを投げます。 より多くのパルメザンチーズを提供してください。
6を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 418 |
| 総脂質 | 21g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 12 g |
| コレステロール | 28 mg |
| ナトリウム | 566 mg |
| 炭水化物 | 40g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 20g |