この風味のキャセロールの中で冷凍したホウレンソウ、チキン、スライスハムのチームを作りました。
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あなたが必要とするもの
- 2パッケージ（各10オンス）冷凍チョップ
- バター4大さじ、
- 分割された
- 1クローブ
- ニンニク、粉砕し、刻んだ
- ダッシュ乾燥
- バジル
- ダッシュグランド
- タイム
- 大さじ4
- 万能粉 、分割
- 1/3カップ
- ハーフ・アンド・ハーフまたはホイップクリーム
- チキンを煮た5カップ、スライスまたはダイス
- 3/4カップ
- ハーフ・アンド・ハーフまたはホイップクリーム
- 3/4カップ
- チキンブロス
- 塩とコショウ
- 6スライスハム
- パルメザンチーズ1カップ
それを作る方法
- パッケージ説明書に従ってホウレンソウを調理し、よく水を抜く。
- フライパンで、大さじ1バターを溶かします。 ニンニク、バジル、タイムを入れてください。 ミックスローの熱で、約5分間、絶え間なくかき混ぜながらクックする。
- 小麦粉1杯を加えてよく混ぜる。 1/3カップ半分の半分とホウレンソウを加える。 絶えず攪拌しながら5分間煮る。
- 軽くバター2クォートのキャセロールまたはベーキングディッシュの底にホウレンソウの混合物をスプーンします。 調理したチキンスライスで覆う。
- ミディアムローの熱で、残りのバター3杯分を溶かし、残った3杯分の小麦粉を混ぜ合わせて滑らかになるまでかき混ぜる。
- 徐々に3/4カップのハーフ・アンド・ハーフと3/4カップのチキン・ブロスをかき混ぜます。 厚くなるまで調理とかき混ぜを続ける。 塩とコショウで味付けする季節。
- スライスしたハムを細断してカットします。 ソースに加えて鶏肉を注ぐ。
- ガーデニングしたパルメザンチーズをすべてカバーしてください。
- 400°Fで20分間焼くか、チーズがかすかに茶色になるまで焼く。
6を提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 477 |
| 総脂質 | 29g |
| 飽和脂肪 | 13g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 112 mg |
| ナトリウム | 921 mg |
| 炭水化物 | 19g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 35g |