この迅速で簡単なチキンレシピは、準備して焼くためのスナップです。 このチキンとブロッコリーのキャセロールは、熱く調理した麺や米とトスしたサラダや新鮮なスライストマトを添えてお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 1缶（10 3/4オンス）のキノコスープの凝縮クリーム
- 1/3カップ
- ミルクまたはハーフ・アンド・ハーフ
- チキンを2つのカップで調理、立方体
- 溶かしたバター2杯
- ナツメグのダッシュ
- 黒コショウのダッシュ
- 冷凍したブロッコリーを1 1/2〜2カップ、調理して水切りしたもの
- パルメザンチーズ1/3カップ
それを作る方法
- 軽く1/2〜2クォートのベーキングディッシュまたはキャセロールをバターします。 375°Fに熱オーブン。
- 大きなボウルでは、キノコのスープ 、ミルクまたはハーフ・アンド・ハーフ、立方体のチキン、バター、ナツメグ、コショウ、ブロッコリーのクリームを組み合わせてください。 成分を徹底的にブレンドします。
- 混合物を準備されたベーキングディッシュに入れ、パルメザンチーズを上に振りかける。
- 約25分間、または熱く、泡立つまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 683 |
| 総脂質 | 55g |
| 飽和脂肪 | 29g |
| 不飽和脂肪 | 17 g |
| コレステロール | 219 mg |
| ナトリウム | 284 mg |
| 炭水化物 | 8g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 39g |