スパイレッドカントリースタイルのポークリブのレシピ

これはおいしさの美味しい組み合わせであり、豚の肋骨はサツマイモや米と特によく合います。 緑色の豆や蒸したブロッコリーを加えて、美味しく満足のいく毎日の家族の夕食をお楽しみください。

骨なしのカントリースタイルのリブは、よりふわふわした、肉の少ない肋骨のよい代替品です。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 必要に応じてリブを洗浄し、縦に細かく切ってください。
  2. プレートには、オールスパイス、ジンジャー、コショウ、塩、タイム、およびブラウンシュガー2杯を混ぜます。 混ぜ合わせてよく混ぜる。
  3. 植物油を大規模なフライパンやソーセージパンで中火で加熱します。
  4. スパイスの混合物に豚肉片を盛り付けます。 単一の層の熱い油の中に置く。 すべての面で茶色になるまで頻繁に回って、リブを調理する。
  5. パンに刻んだタマネギを加え、約4分間長く煮る。 牛肉のスープと茶色の砂糖1〜2杯を味に応じて加えてください。 約3〜5分間、または液体が約1/4〜1/2になるまでゆっくりと沸騰させます。 ポークが柔らかくなるまで、30分から45分ほど長く覆ってください。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 230
総脂質 6 g
飽和脂肪 1g
不飽和脂肪 3g
コレステロール 352 mg
ナトリウム 254 mg
炭水化物 19g
食物繊維 1g
タンパク質 25g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)