これらの簡単なグリルエビは、新鮮なニンニク、コリアンダー、ライムジュースとともに、マーマレードとハラペーニョのチリペッパーで味付けされています。 ホットソース(テキサス・ピートを使用)とジャラペーニョの唐辛子が熱を加え、甘いオレンジのマーマレードが甘さを加えます。
私はマリネで1時間以上はお勧めしません。 さもなければ、エビは、調理するとかなり丈夫になるかもしれません。 マリネの柑橘類と酢は、本質的に、より長い期間にわたってエビを「調理する」でしょう。
あなたが必要とするもの
- 新鮮な1カップのライムジュース
- 1/2カップピーナッツ油またはコーン油
- バルサミコ酢1/3カップ
- 1/2カップオレンジマーマレード
- タバスコ、テキサス・ピート、フランクのようなホットソース2杯
- 2ティースプーンのコーシャーソルト
- 新鮮な地面の黒コショウ大さじ2
- 播種し、刻んだ4つのジャラペノの唐辛子
- 新鮮なチョップトシラントロ4大さじ
- ニンニクの4つのクローブ
- ジャンボエビ2ポンド
それを作る方法
- ライムジュース、オイル、酢を一緒に鍋に入れて中火に置きます。 甘いオレンジのマーマレード、ホットソース、塩、黒コショウを加えてください。 よく混ぜます。 細かいハラペーニョの唐辛子、コリアンダー、ニンニクを加えてください。 煮詰めにする。 熱から取り出して完全に冷ます。
- エビを剥がす。 小さく、鋭いナイフで各エビの背を浅くカットします。 暗い静脈を引き抜くか、ナイフの先端で掻き出してください。 残りのエビを繰り返し、冷水ですすいでください。
- 深いガラスの皿の中にエビを配置するか、または重荷食の貯蔵袋に入れる。 マリネの混合物をエビの上に注ぎ、容器を覆うか、またはバッグを密封し、約30分〜1時間冷蔵する。
- チャコールグリルまたはガスグリルをグリルしてから、片面ずつ約3〜4分。 または、約4〜6分間、熱から約4インチのブロイラーパンでエビを焼く。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 456 |
総脂質 | 20g |
飽和脂肪 | 4g |
不飽和脂肪 | 9g |
コレステロール | 302 mg |
ナトリウム | 1,726 mg |
炭水化物 | 34g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 38g |