スパイシーオレンジとハラペーニョのグリルエビ

これらの簡単なグリルエビは、新鮮なニンニク、コリアンダー、ライムジュースとともに、マーマレードとハラペーニョのチリペッパーで味付けされています。 ホットソース(テキサス・ピートを使用)とジャラペーニョの唐辛子が熱を加え、甘いオレンジのマーマレードが甘さを加えます。

私はマリネで1時間以上はお勧めしません。 さもなければ、エビは、調理するとかなり丈夫になるかもしれません。 マリネの柑橘類と酢は、本質的に、より長い期間にわたってエビを「調理する」でしょう。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. ライムジュース、オイル、酢を一緒に鍋に入れて中火に置きます。 甘いオレンジのマーマレード、ホットソース、塩、黒コショウを加えてください。 よく混ぜます。 細かいハラペーニョの唐辛子、コリアンダー、ニンニクを加えてください。 煮詰めにする。 熱から取り出して完全に冷ます。
  2. エビを剥がす。 小さく、鋭いナイフで各エビの背を浅くカットします。 暗い静脈を引き抜くか、ナイフの先端で掻き出してください。 残りのエビを繰り返し、冷水ですすいでください。
  1. 深いガラスの皿の中にエビを配置するか、または重荷食の貯蔵袋に入れる。 マリネの混合物をエビの上に注ぎ、容器を覆うか、またはバッグを密封し、約30分〜1時間冷蔵する。
  2. チャコールグリルまたはガスグリルをグリルしてから、片面ずつ約3〜4分。 または、約4〜6分間、熱から約4インチのブロイラーパンでエビを焼く。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 456
総脂質 20g
飽和脂肪 4g
不飽和脂肪 9g
コレステロール 302 mg
ナトリウム 1,726 mg
炭水化物 34g
食物繊維 3g
タンパク質 38g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)