ブラウンシュガーを使ったButternut Squashキャセロールレシピ

この風味豊かなバターナッツのスカッシュは、休暇の間に素晴らしいお料理を作るか、キャセロールを家族の食事と共に提供します。 ブラウンシュガーとシナモンオーツトッピングはスカッシュを完全に補完します。 ハムやローストポークを添えた素晴らしいおかずです。

冬のすすぎは剥がれにくく、カットするのが難しいかもしれませんが、私はyピーラーがはるかに容易に剥がすことができます。 カットするには、大きくて鋭いナイフを使用し、カッティングボード上ではスカッシュが安定していることを確認し、スライスを開始するときは回転しません。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 11×7インチのベーキングディッシュまたは浅い2クォートキャセロールディッシュをバターにします。 オーブンオーブンで350°に加熱する。
  2. クォーターは長さ方向にスクワッシュし、両端を切り落とす。それをふき取り、余分な繊維を得るためにスプーンでこすり​​落とす。 薄くスライスし、スライスを大きなボウルに入れます。
  3. ミディアムボウルには、砂糖、シナモン、ナツメグ、塩を混ぜます。 フォークと混ぜる。 ブラウンシュガーとスパイスミックスの大さじ3を測定し、スカッシュスライスの上に振りかける。 コートする。 準備されたベーキングディッシュにスカッシュを回す。
  1. 残りのブラウンシュガー混合物に小麦粉とオート麦を加えます。 フォーク、指、またはペストリーミキサーでバターをよく混ぜるまで切る。 クラムの混合物をスカッシュの上に振りかける。 フォイルでしっかりとカバーし、45〜55分間、またはスカッシュがフォーク・テンダーになるまで焼きます。 ホイルを取り出し、約10分間長く焼く。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 232
総脂質 6 g
飽和脂肪 3g
不飽和脂肪 2g
コレステロール 11 mg
ナトリウム 478 mg
炭水化物 44g
食物繊維 4g
タンパク質 3g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)