これらのグリルしたトルコのチョップやテンダーロインは、ジャマイカの調味料、醤油、パイナップルなどのエキゾチックな香りです。
厚い七面鳥の乳房のチョップは、グリルのための優れた選択肢、またはレシピの七面鳥のテンダーロインを使用します。 おいしいジャマイカ料理の調味料は、穏やかな七面鳥をうまく味わいます。七面鳥は、鶏肉や牛肉からのペースの爽やかな変化です。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの七面鳥の胸チョップまたはテンダーロイン
- 1（20オンス）はジュースにスライスやチャンクをパイナップルできます
- 蜂蜜大さじ3
- 植物油1大さじ
- シナモン1/4ティースプーン
- ジャマイカンジャークシーズニング大さじ1杯
- 醤油大さじ2
- レモンジュース1大さじ
- 細かい玉ねぎ大さじ1杯
- 塩小さじ1/4
それを作る方法
- すべての成分を大型のプラスチック製の収納袋または密閉されたプラスチック容器に入れてください。 七面鳥のチョップをうまくコートするために振るか、かき混ぜる。
- 焼く前に30分〜1時間冷蔵する。
- マリネから七面鳥を取り除く。 マリネを中火で小さな鍋に入れて沸騰させる。 七面鳥がグリルの上にいる間、暖かく保つ。
- グリルの七面鳥は、各辺で約4分間、または中央でもはやピンクにならなくなるまで熱い石炭の上を切ります。
- 熱いパイナップル塊と熱いマリネを少し載せて、七面鳥を上に置いてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 306 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 72 mg |
| ナトリウム | 1,218 mg |
| 炭水化物 | 38g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 22g |