この美味しいパスタとチキンの料理に新鮮な薄切りトマト、またはサラダと皮のむき出しのパンを添えてください。
あなたが必要とするもの
- 3/4ポンドのrotiniパスタ、パッケージの指示に従って調理
- バター2大さじ
- 2〜3本の皮なしの骨なし鶏の胸の半分、スライスされた1/2 "の厚さ
- 3つのクローブニンニク、刻んだ
- 1房のネギ、約6、チョップ
- 1 1/2〜2大さじ
- ケージン調味料 、または味
- 新鮮な地面の黒コショウ1茶さじ小さじ
- 1赤みがかったティースプーン粉唐辛子（カイエン）
- 8オンスの重いクリーム
- 緑色のピーマン1個、ジュリエンテッド
- 赤いピーマン1個、ジュリエンテッド
- 4オンスの新鮮なキノコ
- 1/2カップのパルメザンチーズ、おろした
それを作る方法
- パッケージの指示に従って、ロティーニ（または類似のパスタ）を調理する。 ドレイン; 脇に置いてください。
- 中火で大きなフライパンにバターを溶かす。 鶏肉を加えなさい; 茶色になるまで、約6〜8分間頻繁に攪拌する。
- ニンニク、タマネギ、 ケージンやクレオールの調味料と黒と赤のピーマンを加えてください。 ピーマンとキノコを加えなさい; 結合するためにかき混ぜる。 カバーし、5分間調理する。
- 発見する; クリームをかき混ぜ、さらに2分間煮る。
- パルメザンチーズを混ぜる。 ソースから熱を取り除き、調理したパスタをかき混ぜ、すぐに奉仕する。
もっとレシピ
LinguineとCajun Cream Sauceのグリルチキン
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1293 |
| 総脂質 | 66g |
| 飽和脂肪 | 29g |
| 不飽和脂肪 | 22g |
| コレステロール | 297 mg |
| ナトリウム | 549 mg |
| 炭水化物 | 86g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 87g |