このグリルサケのレシピはジョージ・フォアマンのグリル用にデザインされていますが、通常のグリルで簡単にグリルしたサケのレシピを作ることもできます。 新鮮なハーブとレモン汁は、この簡単な焼きサケのレシピに大きな味を加えます。
ミス： ジョージフォアマングリルレシピ
あなたが必要とするもの
- 1/4カップ
- レモン汁
- 大さじ2杯。 オリーブオイルプラスグリル用
- 大さじ2杯。 刻んだ新鮮なオレガノ
- 大さじ2杯。 刻んだ新鮮なタイム
- 大さじ2杯。 刻んだ新鮮なバジル
- 1 tsp。 海塩
- 1/2 tsp。 挽きたての黒コショウ
- 2ポンド。
- 鮭の切り身
それを作る方法
- 非反応性のボウルでは、レモンジュース、1 Tbspを一緒に泡立てます。 オリーブオイル 、ハーブ、塩、胡椒。 サーモンを加え、よくコートする。 あなたがジョージフォアマン （または屋内の連絡先）のグリルを予熱している間に、サーモンをマリネにしましょう。
- サーモンをジョージ・フォアマン・グリルに置きます。 クックは3〜8分です。 調理時間はサーモンの厚さによって決まります。 ジョージ・フォアマンは定期的なグリルよりもはるかに早く調理する傾向がありますので、サーモンを3分でチェックしてください。 サケがフォークで突き刺されたときに簡単にフレークになり、全体が不透明であれば完了です。
ミス： サーモンレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 523 |
| 総脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 13g |
| コレステロール | 152 mg |
| ナトリウム | 718mg |
| 炭水化物 | 6 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 55g |