ハムディナーにこの美味しい味付けしたキャベツ料理を加えたり、コンビーフのビーフブリスケットを添えてください。 キャベツにスライスタマネギを加えたり、ニンジンストリップを追加したりします。
あなたが必要とするもの
- 1キャベツ
- 4本の中にニンジン、ストリップにカット
- バター2大さじ
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
- 1 1/2カップのチキンブロス
それを作る方法
- キャベツを楔に切って、各楔の上に芯の一部を残します。
- 中火の大きな鍋やオランダのオーブンで、バターを溶かしてください。 ニンジンを加え、約2分間攪拌する。
- キャベツのくさびを加え、胡椒を振って鶏のスープを加えます。 沸騰させる。
- 蓋をし、熱を低くし、30〜45分間煮るか、またはキャベツが柔らかくなるまで煮る。
4〜6を提供する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 99 |
| 総脂質 | 4g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 10 mg |
| ナトリウム | 232 mg |
| 炭水化物 | 14g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 4g |