毎日ミートローフ

この毎日のミートローフは、すべての粉砕牛肉または牛肉と挽肉豚肉の混合物で作られた昔のお気に入りです。 オートムギ 、細切れの野菜、調味料は、食感と風味を加えます。

それは空想的ではないかもしれませんが、味は素晴らしいです。 完熟した毎日の食事のために、 マッシュポテトとトウモロコシまたはエンドウ豆でこのおいしい家族のミートローフをお召し上がりください

ミートローフを残したときにサンドイッチを考えるかもしれませんが、それを使うもっと多くの方法があります。 ミーズローフをケサディラに加え、マリナラで味付けしてスパゲッティソースを作り、残りのジャガイモ、タマネギ、ピーマンで作ったり、ピーマンやズッキーニを盛り付けたりします。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを375°Fに加熱する。
  2. セロリを1/4インチのサイコロに切ります。 タマネギを剥がし、細かく刻む。
  3. 大きな熱したオイルを中火で加熱する。 切り刻んだセロリとタマネギを加えてください。 野菜が柔らかくなるまで、約7から9分、調理する、かき混ぜる。
  4. 大きなボウルでは、牛肉、オート麦、チリソースまたはケチャップの1/4カップ、ウスターシャーガスソース、塩、コショウ、殴られた卵、セロリとタマネギの混合物、および水またはミルクを混ぜます。 9×13×2インチのベーキングパンで、肉の混合物を9×5インチの食パンにします。
  1. ミートローフを予熱オーブンで1時間焼く。 ケチャップを上に広げて、約10〜15分長く焼く。
  2. ミートローフを10分間放置する。 2つのスパチュラを使用して、慎重にミートローフをサービングプレートにスライスし、スライスします。

ヒントとバリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 527
総脂質 24 g
飽和脂肪 8g
不飽和脂肪 11g
コレステロール 327 mg
ナトリウム 1,107 mg
炭水化物 30 g
食物繊維 4g
タンパク質 45g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)