焼いたぬいぐるみキャベツロール

これらのキャベツロールはトマトベースのソースでベーキングディッシュで焼く。 挽いた牛肉、米、玉ねぎの混合物は、部分的に調理されたキャベツの葉のために美味しい詰め物を作る。

キャベツの頭部は凍結され、解凍され、葉を柔らかくして、剥がしやすくなります。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. キャベツの頭全体を数時間または一晩凍らせる。 数時間かけて解凍し、コアの周りを切り、穏やかに温かい水の下で葉を剥がす(芯の端から始める)。 彼らは十分に柔軟にすべきである。 そうでない場合は、やわらかくすすいでください。
  2. 新鮮な凍ったキャベツの頭で始める場合は、キャベツの葉を沸騰した塩水に皮をむいて落としてください 。 カバーし、3分または単に柔軟になるまで調理する。 うまく排水する。
  1. オーブンを350°F(180°C /ガスマーク4)に加熱する。
  2. 充填するには、粉砕牛肉、米、玉ねぎ、卵、パプリカ、塩、唐辛子、ミルクを混ぜる。 よく混合し、12の部分に分ける。
  3. 粉砕した牛肉の一部をキャベツの葉の中央に置きます。 ロール葉を充填する。 爪楊枝で固定する。 ベーキング皿またはオランダのオーブンに入れてください。 残りの粉砕牛とキャベツの葉を使って繰り返します。
  4. ボウルにトマトソース、トマト、砂糖、酢、水の1/2カップを入れてください。 キャベツロールを注ぐ。
  5. 蓋またはホイルでしっかりとカバーし、1時間から1時間15分、またはキャベツを通して調理して柔らかくなるまで焼く。 キャベツロールを溝の開いたスプーンでボウルに移します。 つまようじを取り出して捨てる。
  6. ジュースを中火で置き、またはジュースをソースパンに移して熱の上に置きます。 コーンスターチを冷たい水3杯と混ぜ合わせ、滑らかになるまで混ぜる。 コーンスターチと冷たい水の混合物をソースに混ぜる。 ソースを沸騰させ、濃くなるまで調理する。

ヒント

キャベツを凍らせる時間がない場合は、少量の水を入れた電子レンジで安全な皿に入れ、10分から15分ほどフルパワーでマイクロ波を入れます。 葉はうまく剥がれるはずです。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 320
総脂質 10g
飽和脂肪 4g
不飽和脂肪 4g
コレステロール 103 mg
ナトリウム 669 mg
炭水化物 32g
食物繊維 4g
タンパク質 27g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)