4〜6人用
これは、あなたが望むように追加することができる揚げ米の基本的なレシピです。 他の成分を加える場合は、卵の数を3に増やします。
少し助けが必要ですか？ ここでは、基本的な揚げ米の作り方を示す写真の手順を順を追って説明します。
あなたが必要とするもの
- 1~2個のネギ（必要に応じて）
- 2つの大きな卵
- 塩小さじ1
- ペッパーは味をする
- 油4大さじ（炒め物、または必要に応じて）
- 冷たいご飯4杯
- 1〜2杯
- 軽い醤油 （または必要に応じてカキのソース）
それを作る方法
- タマネギをきれいに洗ってください。 塩とコショウで卵を軽く叩きます。
- 鍋やフライパンを熱し 、油2杯を加える。 油が熱くなったら、卵を加えなさい。 軽くスクランブルされるが、あまり乾燥しないようになるまで、調理する。 卵を取り除き、鍋をきれいにする。
- 油2大さじを加えなさい。 米を加えなさい。 箸や木製のスプーンを使って数分間炒める。 必要に応じて醤油や牡蠣のソースを混ぜる 。
- 米が加熱されたら、スクランブルエッグをパンに戻します。 徹底的に混ぜる。 タマネギを炒めます。 熱く奉仕する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 533 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 151 mg |
| ナトリウム | 105 mg |
| 炭水化物 | 105g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 14g |