おいしい毎日の食事や週末の夕食のために、マッシュポテトとお好みのサイドの野菜とこの風味のポークロースを提供しています。
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あなたが必要とするもの
- 1
- 豚ロースロースト (骨イン、約4 1/2〜5 1/2ポンド)
- 大さじ1個(長さ半分)
- ピンチ塩
- ピンチ黒コショウ
- オプション:2スライスベーコン
- 1/4カップのメープルシロップ(濃いグレードAまたはグレードB)
- 黒糖1/4カップ
- トウモロコシ大さじ1杯
それを作る方法
- 325°Fに熱オーブン。
- ニンニクの半分を使ってローストをこすってください。 ニンニクを捨てる。 焙煎パンのラックの上に、脂肪側を上に置く。 塩とコショウを振ってください。 ローストの上に脂肪がほとんどない場合は、上に2枚のベーコンを置きます(オプション)。
- 覆われた豚肉を約2時間焼く。
- 残りの成分をボウルに混ぜる。 焙煎の上に釉薬を刷毛でこね、30分から45分間焼くか、ローストの最も肉の部分の中央に挿入された肉の温度計で約155Fを記録するまで(骨や脂肪に触れないでください)。 スライスする前にローストを10分間休ませる。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 641 |
総脂質 | 30 g |
飽和脂肪 | 11g |
不飽和脂肪 | 13g |
コレステロール | 177 mg |
ナトリウム | 221 mg |
炭水化物 | 27g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 62 g |