鍋を焼いた鍋。 ネイビー・ビーンズは柔らかくなるまで調理され、ケチャップと糖蜜が混ざったスロークッカーで仕上げられます。
関連項目
クロークポットグレートノーザンビーンズ
あなたが必要とするもの
- 1ポンド乾燥海綿豆
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 1/2カップケチャップ
- 1/2カップのブラウンシュガー、しっかりと詰めた
- 1/2カップの水
- ティースプーン1杯の乾いたマスタード
- 2大さじ糖蜜
- 6スライスはベーコンを煮た、砕いた
- 1 1/2ティースプーンの塩
それを作る方法
- 約6カップの水で大きな鍋に豆を入れてください。 1時間放置する。
- 中火で鍋を置き、沸騰させる。 熱を低く抑え、穏やかに1〜1/2時間または豆が柔らかくなるまで軽く煮る。 必要に応じて豆を覆うために必要な量の水を追加してください。
- ボウルには、タマネギ、ケチャップ、ブラウンシュガー、水、マスタード、糖蜜を混ぜます。
- 豆をよく排水し、クロッケポのケチャップ混合物と混ぜる。 カバーし、5〜7時間LOWで調理します。 サービング時間の約30分前に塩を加える。 時々炒める。
より遅い調理豆
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 289 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 2 mg |
| ナトリウム | 624 mg |
| 炭水化物 | 58g |
| 食物繊維 | 11g |
| タンパク質 | 13g |