低脂肪、低カロリーのビーガンオートミールクッキー

ビーガンフルーツクッキー、砂糖の代わりにフルーツサプリメントで作られています。 脂肪を加えないので、これらのビーガンフルーツクッキーは、脂肪やカロリーが非常に低くなります。 休暇に最適です。 楽しい！ このシンプルなビーガンクッキーのレシピは、無糖で、ほとんど脂肪がなく、かなり健康です。 こちらもご覧ください：無シュガークッキーレシピの拡大

あなたが必要とするもの

• 3/4カップオートミール
• 1/4カップ乾燥果実（チョップ）
• 1バナナ（マッシュ）
• 豆乳大さじ1杯
• 砂糖を含まない1杯のサラダ
• 塩小さじ1/4
• 1/4カップナッツ（チョップ）

それを作る方法

1. 375度まで予熱オーブン。
2. すべての成分を徹底的にマッシュアップする。 必要に応じてもう少し豆乳を加えてください。
3. スプーンフルでベーキングシートに落とす。 10-12分または軽く黄金色の茶色まで焼く。

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栄養ガイドライン（1食分あたり）
カロリー	37
総脂質	2g
飽和脂肪	0 g
不飽和脂肪	1g
コレステロール	0 mg
ナトリウム	1 mg
炭水化物	5g
食物繊維	1g
タンパク質	1g

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）