あなたがフードプロセッサーを持っている場合、この無糖のビーガンマカロンのレシピは3つの成分しかないので、作成に数分かかります。 これらの成分には、卵、乳製品、グルテン、または精製砂糖が含まれています。これらのクッキーは、グルテンフリーで、砂糖を含まない洗練されたものです。
参照:
- より多くのシュガーフリークッキーレシピ
- お試しにもっと簡単なビーガンクッキーのレシピ
あなたが必要とするもの
- 8つの中期
- 1バナナ
- 1 1/2カップココナッツ(フレーク)
それを作る方法
- ピットを日付から削除します。
- フードプロセッサーに成分を入れ、滑らかになるまで処理します。
- バナナの日付と熟度の大きさに応じて、適切な一貫性を得るためにココナツを多かれ少なかれ追加する必要があります。 混合物は湿っていてはいけません。
- 完了まで、325度10-15分で焼く。 クッキーは柔らかいですが、黄金色の茶色の底を持ち、一緒に握っておくのに十分なほどクックしてください。
注:日付には相当量の天然砂糖が含まれていますが、このレシピには洗練された白糖は含まれていません。 また、本当に砂糖を使わないようにするには、使用しているココナッツフレークに砂糖が入っていないことを確認してください。 自然食品店で砂糖を含まないココナッツフレークを買う必要があるかもしれません。
他にも: ビーガンデザートのレシピ
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 67 |
総脂質 | 3g |
飽和脂肪 | 3g |
不飽和脂肪 | 0 g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 2 mg |
炭水化物 | 10g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 1g |