このレシピは、調理され、その後、バターや他の調味料と一緒に、細断されたリンゴとブラウンシュガーでぶら下げられたサツマイモを特徴としています。
あなたが必要とするもの
- 4ポンドのサツマイモ、調理済み、皮をむき、スライスしたもの（約8カップをスライスしたもの）
- 1/3カップバターまたはマーガリン
- 2つの大きなリンゴ、皮をむいて、コアとダイス
- 1/2カップリンゴジュース
- 黒糖1/4カップ
- 塩小さじ1
- ティースプーン1/4小さじ
- ダッシュシナモン、おいしい（*オプション）
それを作る方法
- 大きな鍋またはオランダのオーブンでバターを溶かし、柔らかくなるまでリンゴを煮る。
- 調理したりんごに調理したサツマイモを加えなさい; 滑らかになるまでマッシュ。
- リンゴジュース、黒糖、塩、こしょうをかき混ぜる。 必要に応じてシナモンを加える。
- 低温で熱くなるまで加熱する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 307 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 161 mg |
| 炭水化物 | 64 g |
| 食物繊維 | 8g |
| タンパク質 | 4g |