マーガレットのすばらしいスロークッカータコスープには、味と偉大な食材が詰め込まれています。 タコ調味料はTex-Mex風味のスープです。 他の缶詰の豆のために豆を交換することを自由に感じなさい。 海軍の豆、素晴らしい北部の豆、小さな赤豆はすべて良い選択です。
サラダ/クロートンのセクションで見つけたカリカリのトルティーヤチップやストリップでスープを盛り上げるか、新鮮なシロラ、タマネギ、またはアボカドを細かく刻んだスープを盛り付けてください。
美味しい家族食のためにシンプルに投げたサラダと一緒に、この粉砕牛肉と皮のパンやコーンブレッドとタコススープを提供します。 それはランチのためのすばらしいスープです！
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉
- 1個の大きな缶（28オンス）の砕いたトマト
- 1は、全粒コーントウモロコシ（12〜15オンス）、不揃い
- 1缶（15オンス）の黒豆、不揃い
- 1缶（15オンス）の赤腎臓豆、不揃い
- 1缶（15オンス）のピノ豆、不揃い
- 1封筒Hidden Valley Ranchドレッシングミックス
- 1つの封筒
- タコ調味料
- チョップド1/4カップ
- オプションのガーニッシュ：トルティーヤチップ、細断チーズ、サワークリーム、アボカド、コリアンダー
それを作る方法
- 重いフライパンでは、挽肉を茶色にし、調理し、もはやピンクになるまで砕く。 黒豆とトウモロコシからの液体と泥棒の鍋のすべての成分を組み合わせる。
- カバーし、4〜6時間LOWで調理します。
- 調味料を調味して調整する。
- トルティーヤチップ、酸っぱいクリーム、チーズを細断したり、皮つきロールやコーンブレッドを添えてお召し上がりください。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1364年 |
| 総脂質 | 49g |
| 飽和脂肪 | 30 g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 139 mg |
| ナトリウム | 158 mg |
| 炭水化物 | 150g |
| 食物繊維 | 48g |
| タンパク質 | 88g |