これらのすばやく簡単なスモークポークチョップは完全に調理されているので、フライパンやブロイラー、グリルで10〜14分ほど温めておくだけです。
炒めたキャベツと緑の野菜を加え 、あなたは満足のいく食事をしています。
ハムの味がありますが、お尻やシャンク部分、またはハムスライスを混乱させたくない場合は、スモークポークチョップが完璧なスタンドです。 サツマイモやポテトサラダ、ガラスのパイナップルなどを添えて、ハムのように扱うこともできます。
あなたが必要とするもの
- 4（1/2インチ）の完全に調理された燻製のポークチョップ、すすぎと叩きつめられた乾燥
- バターまたはオイル大さじ1杯
それを作る方法
- 揚げ物をパンするには：大きなフライパンにバターまたはオイルを加え、チョップを加え、片側またはわずかに黄金色になるまで4〜5分温めます。 あまり食べないでください。
- グリルまたはブロイルするには：熱源から5~7インチの加熱したグリースまたはブロイラーラックにチョップを置きます。 グリル5〜7分、一度回し、反対側を5〜7分グリルします。 あまり食べないでください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 124 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 41 mg |
| ナトリウム | 29 mg |
| 炭水化物 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 11g |