このおいしいエビサラダは素早く簡単に準備でき、暑い天気のためにランチやメインディッシュのサラダを作ることができます。 素晴らしいランチのためにスープのカップでエビのサラダを提供するか、スライストマトと他の新鮮な野菜とサマーサマーサラダとして提供しています。
サラダも良いサンドイッチの詰め物を作る。 少し細かくチョップし、小さなパンやサンドイッチロールをいっぱいにしてください。
関連項目
エビサラダディル
エビのライスとベーコンのピラフ
あなたが必要とするもの
- 1〜1 1/2ポンドのミディアムエビ
- 1カップのセロリ（ダイス）
- 1/4カップ緑のピーマン（チョップ;赤ピーマンの作品も）
- 新鮮なレモン汁1杯
- マヨネーズ3〜4杯（または味）
- ティースプーン1/4小さじ
- 味に塩小さじ1/4
- トマトのロメインレタス（または混合サラダグリーン）の1頭
それを作る方法
- エビを剥がして作ります。 すすいでください。
- 1キロの大さじ1杯の水で3クォートの水を持たせて、沸騰させます。
- エビを加えて熱を中程度に低下させます。 エビが不透明でピンクになるまで、パンを覆い、約5分間煮る。
- 直ちに排出し、ボウルに移す。 完全に冷やしてから粗く切ります。
- チョップドエビとダイスセロリ、チョウザメ、レモンジュース、マヨネーズを混ぜる。
- 味に塩と胡椒を加えなさい。 マヨネーズと調味料を好みどおりに調整してください。
- 必要に応じて、レタスまたはミックスグリーンのベッドとアボカドまたはトマトのウェッジのスライスを提供する。
4を提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 272 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 289 mg |
| ナトリウム | 860 mg |
| 炭水化物 | 8g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 35g |