この風味豊かなフルーツコショウは、パイナップルとレーズンから味のバーストを得、ヒマワリの種はそれをクランチします。 それはあなたの毎日の食器皿ではなく、ペースの爽やかな変化です。 料理と食事に優れています。
最高の味と一貫性のために、食器棚を数時間前に作ってください。 ヒマワリの種を放置しておくか、またはいくつかのチョウザメまたはトーストしたチョコレートピーナッツと交換してください。
あなたが必要とするもの
- キャベツを詰めた6カップ、または小麦の混合物を約1 1/2〜2ポンド
- 細かいニンジン1個、細断処理、オプション
- 2/3カップマヨネーズ
- 酢2大さじ
- キャノーラまたは植物油1 1/2大さじ
- 砂糖大さじ1杯
- 1ティースプーンのセロリの種子
- 塩、味に
- 1カップはパイナップルの軽食を飲みました
- 1/2カップレーズン
- 1/2カップヒマワリの種
それを作る方法
- 使用している場合は、キャロットを大きなボウルに入れてキャロットと一緒に投げます。
- 別のボウルでは、マヨネーズ、酢、油、砂糖、セロリの種、塩を一緒に泡立てます。
- 水切りしたパイナップル、レーズン、ヒマワリの種と一緒に、マヨネーズの混合物をキャベツに混ぜる。
ヒントとバリエーション
ケーキの中のマヨネーズと塩は、キャベツの液体を引き出すので、十分なドレッシングがないようであれば心配しないでください。
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- Light and Easy Summer Slaw -この簡単な食器鍋は、トマト、タマネギ、ピーマンなどの夏の野菜が一杯になっています。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 271 |
| 総脂質 | 21g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 8 mg |
| ナトリウム | 180 mg |
| 炭水化物 | 20g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 3g |