新しいbutternutのスカッシュレシピをお探しですか？ この暖かく快適な秋のスナックは、メープルシロップやおいしいディップでうまい。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2カップの小麦粉
- トウモロコシ大さじ2杯
- 3/4ティースプーンのベーキングパウダー
- 塩小さじ1/2
- 1/2ティースプーン粉砕シナモン
- ダッシュグランドオールスパイス
- 砂糖大さじ1杯
- 1つの大きい卵
- ミルク1カップ
- 1つの小さなbutternutのスカッシュ
それを作る方法
- 小麦粉1個分、コーンスターチ、ベーキングパウダー、塩、シナモン、オールスパイス、砂糖を混ぜる。 卵とミルクを一緒に泡立て、滑らかでよくブレンドされるまで乾燥成分に泡立てます。 カバーし、少なくとも1/2時間冷蔵する。
- 残りの1/2カップの小麦粉を食品貯蔵袋に入れます。
- ディープフライパンまたはディープフライパンのオイルを365°Fに加熱します。
- Yピーラーまたは野菜ピーラーでバターナッツを剥がし、半分に切って、スプーンで種を取り除き、柔らかい膜を窩洞から掻き取る。
- 2インチのスティック（およそ）で1/2インチにスカッシュをカットします。
- 食糧貯蔵袋の小麦粉1/2カップでスカッシュスティックを投げます。
- バッターでディップし、余分なドリップをオフにします。
- 小さなバッチで約3〜4分、または金色の茶色と柔らかくなるまで炒めます。 ペーパータオルで排水する。 メープルシロップやお好みのディップまたはフルーツサルサでお召し上がりください。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 319 |
| 総脂質 | 14g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 244 mg |
| ナトリウム | 599 mg |
| 炭水化物 | 34g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 14g |