これはノンアルコールのバナナスムージーのおいしいレシピで、家族と一緒に夏の午後を過ごすのは簡単ですばらしいものです。 このマックテールの最も重要な部分の1つは、おそらくあなたの台所にその材料があることでしょう。
この飲み物をスパイクしたい場合は、1オンスのバナナリキュールまたはウォッカを加えます。 バニラやバナナのような風味のあるウォッカを使用することもできます（見つけ出すのは難しいですが、そこにはあります）。
あなたが必要とするもの
- 3/4ティースプーンのバニラエキス
- 2バナナ（スライス）
- 1/2カップハニー
- 1/2カップ氷
- 1 1/2カップ
- バニラヨーグルト
それを作る方法
- 蜂蜜、バニラエキス、バナナ、バニラヨーグルト、氷の順でミキサーに材料を注ぎます。
- 混合速度が徐々に増加し、混合物が滑らかになるまで混合する。
- 冷たいガラスにドリンクを注ぐ。
バナナスプリットスムージーレシピ
あなたの好きなバナナの味を取り、それらを液化し、あなたはバナナスプリットスムージーを持っています。これは私たちが使う基本的なレシピですが、それは解釈に任されており、気分に合わせて成分を加えたり引いたりするのは簡単です。
それはスムージーです、あなたは何でもできます。 人気のあるオプションには、チョコレート、バタースコッチ、キャラメル、ピーナッツバター、ココナッツなどがあります。 アイスクリームやヨーグルト（通常はバニラですが、フレーバーもすばらしいです）を加えたりすることもできます。
このレシピは2食分となります。 我々は、2つのスムージーを作るか、それぞれに異なる味のいくつかを使ってグループのための複数のバッチを作るという選択肢があるのが好きです。 子供たちは本当に自分のブレンドを楽しんでいます。
材料
- スライスされた1つの中程度の熟したバナナ
- 1カップの新鮮なパイナップル、ダイス
- 1/2カップの新鮮なイチゴ
- 3/4カップミルク
- 1 Tbspハニーまたはアガベネクター
- 6個の氷または1個の砕氷
- ガーニッシュ用ホイップクリーム 、チョコレートシロップ、 マラキーノチェリー
準備
- パイナップルとイチゴをブレンダーで混ぜ合わせて砕きます。
- 他の成分を加え、滑らかになるまで上に混ぜる。
- あなたの選んだ2つの冷凍パフェ、クーペ、またはガラスに注ぎます。
- ホイップクリームのチョコレート、チョコレートシロップの霧雨、マラスキーノの桜がいっぱい。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1037 |
| 総脂質 | 13g |
| 飽和脂肪 | 8g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 48 mg |
| ナトリウム | 184 mg |
| 炭水化物 | 230 g |
| 食物繊維 | 10g |
| タンパク質 | 18 g |