伝統的な南部のフライドチキンのレシピは、単に小麦粉と揚げた鶏肉の鶏の粉ですが、この美味しいバリエーションはバターミルク風呂で味わえます。 このバターミルクフライドチキンは暑いですが、素晴らしいピクニックアイテムも寒いです。
あなたが必要とするもの
- 3 1/2ポンドの鶏肉(8個にカット)
- 2 1/2クオーツピーナッツオイル(または揚げるための野菜のショートニング)
- マリネ:
- 塩小さじ1
- 1ティースプーンの黒コショウ
- 茶さじ1杯
- パプリカ
- ティースプーン1/2杯
- 1/2ティースプーンの白いコショウ
- 1杯の地面に乾燥したハーブ(または家禽の調味料)
- バターミルク2カップ
- 味付けした小麦粉の場合:
- 小麦粉2カップ
- 塩小さじ1
- 1ティースプーンのパプリカ
- ティースプーン1/4のカイエン
- 1/2ティースプーンの白いコショウ
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- タマネギ粉小さじ1/2
それを作る方法
- マリネ素材をボウルに加え、一緒に泡立てます。 チキンの部分を加えてよく塗ってください。 鶏肉が水没していることを確認して、プラスチックラップで覆う。 6時間冷蔵してください。 必要に応じて一晩中行くことができます。
- 味付けした小麦粉の成分を大きなベーキングディッシュに一緒に混ぜる。 チキンの小片を排水し、小麦粉に入れる。 あなたの手やトングを使用して、粉の混合物で完全に鶏をコートするために投げる。 シェイクオフしてプレートに予約する。
- ピーナッツオイル 、または野菜のショートニングを重いオランダのオーブンで350°Fに加熱します。鶏肉を丁寧に加え、20-25分間炒めるか、黄金色の茶色になるまで内部温度180°Fになるまで炒めます。
- サービングする前にワイヤラックで5〜10分間排水してください。
注意:重い鋳鉄製のフライパンで鶏肉を揚げることもでき、中途半端に油で満たされています。 この方法を使用すると、10分間炒め、裏返しをして、完了するまで調理を続ける必要があります。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 1577年 |
総脂質 | 112 g |
飽和脂肪 | 35g |
不飽和脂肪 | 46g |
コレステロール | 360 mg |
ナトリウム | 794 mg |
炭水化物 | 26g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 111g |