ニンニクチキン＆サンドライトマトレシピ

このスペインのチキン料理は、魅力的なほど簡単で、明るい赤色の日干しトマトと緑色のバジルが付いています。ニンニクと日焼けしたトマトを一緒に炒め、鶏の胸肉と混ぜて、新鮮なバジルを振りかける。素朴なパンや自家製のフライドポテトを添えて。

あなたが必要とするもの

チキンがより速く均等に調理するのを助けるために、胸を約1/3から1/2インチの厚さにスライスします。脇に置いてください。
バジルの葉を切り、脇に置いてください。
ニンニクを剥がしてスライスする。オリーブオイルを大きなフライパンに注ぎ、培地で加熱する。辛い時は、ニンニクを加えてパンとソテーを加え、しばしばかき混ぜる。トマトを加えて2〜3分間ソテーします。トマトとニンニクを鍋から取り出し、油分を残す。
パンの熱を中程度に上げてください。彼らは両側で調理されるまで同じ油で鶏の胸肉を炒める。必要に応じてオリーブオイルをもう少し追加してください。

（レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。）