この焼きたてのチキンは、あなたがレストランで食べるチキンストリップのようなレシピの味です。 しかし、あなたは素晴らしいクリスピーなコーティングを得るためにこれらのクリスピーな入札を揚げる必要はありません。 粉砕されたcroutonsは、これらの入札に素敵なテクスチャーを与えます。 子供はこのレシピが大好きです。 浸漬のためにハチミツマスタードまたはケチャップを添えてください。
ミス： 最高のチキンレシピはこれまで
あなたが必要とするもの
- オリーブオイル大さじ2
- 4カップのニンニククルトン
- 2つの大きな卵
- 1杯の水
- ホットソースのダッシュ
- 1/2カップの小麦粉
- コーシャー塩と黒コショウのダッシュ
- 2ポンドチキン入札
それを作る方法
- オーブンを425°Fに予熱します。大きなベーキングシートにオリーブオイルを落とします（価格比較）。
- 食品加工業者にクルトンを置きます（価格比較）。 croutonsがクラムを形成するまでパルス。 大きなプレートまたは浅い皿に注ぐ。 脇に置いてください。
- ミディアムボウルでは、卵、水、ホットソースを一緒に泡立てます。 脇に置いてください。
- 塩とコショウで穀粉を味付けしてください。 浅い皿や大きなプレートに広げてください。 脇に置いてください。
- 塩と胡椒でシーズニングチキンの入札。
- 1）ベーキングディッシュ、2）粉砕したクロートン、3）卵混合物、4）味付けした小麦粉、5）チキンの入札の順序でボウル/プレートを並べることによってパン粉ステーションを作る。 トング を使用して、小麦粉にチキンの入札を浸し、余分なものを振り落とし、次に卵の混合物を粉砕し、粉砕したトウモロコシにチキンを入れて、準備したベーキングシートの上に置きます。
- 入札を7分焼く。 ターンをして、チキンの入札が盛り上がって調理されるまで5〜8分焼く。
浸漬のためにハチミツマスタードまたはケチャップを添えてください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 896 |
| 総脂質 | 48g |
| 飽和脂肪 | 12 g |
| 不飽和脂肪 | 22g |
| コレステロール | 416 mg |
| ナトリウム | 871 mg |
| 炭水化物 | 38g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 73g |