ロースト・トレイル・ミックスは、最大の栄養摂取量と食用の喜びを組み合わせた本当に健康的なスナックです。 この特定のレシピでは、 麻の種、 ゴジベリー 、ムルベリーなどの最先端の生のスーパーフードを使用しています。 あなた自身のトレイルミックスを一緒に投げるのはかなり簡単かもしれませんが、いくつかの追加ステップを取ることですべての違いを生むことができます。 少し浸す時間、脱水時間と香辛料、あなたのトレイルミックスは、適切なから中毒に行くことができます。 特に素敵な生チョコレートバーを見つけてそこに入れたら！
あなたが必要とするもの
- 1カップのクルミ
- アーモンド1カップ
- 1/2カップ生
- そば粉、オプション
- ドライフルーツ1カップ（パイナップル、ブルーベリー、クランベリーなど）
- 1/2カップ
- ゴジベリー
- 1/2カップの生ミルベリー
- 1/2カップデグレット
- 日付 （ピットとダイス）
- 大麻2大さじ
- オプション：1/2ティースプーンのシナモン
- オプション：1/2ティースプーンのカルダモン
- オプション：カイエンのピンチ
それを作る方法
- まず、クルミ、アーモンド、 そばを 、使用している場合は、約1時間浸してください。
- それらを排水し、すすいでください。 必要に応じて、それらを塊または小片に切ります。
- 次に、それらをメッシュ脱水機トレイ上に広げ、145°Fで1〜2時間または乾燥してクランチーするまで脱水する。 （脱水装置を持っていない場合は、数時間、または100°Fの暖かい温度に設定されたオーブンでも、日光の下で行うことができます）。
- ナッツ、そば、および残りの成分をジップロックまたは他のビニール袋に入れ、スパイスを分配するために1分間激しく振る。
- 涼しい室温または冷蔵庫の中で、密閉ガラス瓶または容器に保存する。