これらの小さな子供が承認したビスケットカップには、風味豊かなちょっとしたジョースタイルのハンバーガーミックスが入っています。 詰め物は非常に簡単に準備することができ、カップは子供たちが愛する美味しいランチやディナーを作る。 これらの創造的なマフィンカップのハンバーガーを作るために必要なのは、冷蔵バターミルクビスケットと自家製のお粗末なジョーの缶です。
素敵な食事のためにフライドポテトやフライドポテトやポテトチップスを添えて。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉
- 植物油1大さじ
- 1/2カップの細断したタマネギ
- 1/4カップチョップピーマン
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- 2/3カップケチャップ
- 水1/3カップ
- トマトペースト1大さじ
- 1 1/2ティースプーンウスターシャーシソース
- 1大さじ1杯、または味に
- 塩と新鮮な挽いた黒コショウ、味に
- 1本のチューブ冷蔵バターミルクビスケット（10カウント）
- モッツァレラ、チェダー、またはジャガイモのチーズを入れた1/2カップ
それを作る方法
- オーブンを400°F（200℃/ガス6）まで加熱する。
- グリース10個のマフィンカップ。
- オイルを大きなフライパンやソーセージパンで中火で加熱する。 タマネギとピーマンと一緒に牛肉をフライパンに混ぜる。 それがもはやピンクにならなくなり、野菜は柔らかく、頻繁に攪拌されるまで調理する。 ニンニクを加えてさらに1分間調理する。
- ケチャップ、水、トマトペースト、ウスターシャーガーソース、ブラウンシュガーを混ぜる。 熱を低くして5〜10分間煮る。 必要に応じて味と塩と唐辛子を加えてください。
- ビスケットのチューブを分け、それぞれを丸めて平らな円形（直径約4〜5インチ）を形成する。 10個のマフィンカップのそれぞれにビスケットをはめ込み、生地に達するまで底と側面を押し上げます。 各カップには約1/4カップの粉砕牛肉を混ぜる。 余分な詰め物がある場合は、それを少し打っても大丈夫です。
- 丁重なジョーカップを12〜13分間焼く。
- 細断されたチーズを頂き、パンをオーブンに戻します。 控えめなジョービスケットカップをもう2〜3分かけて、またはチーズが溶けるまで焼きます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 545 |
| 総脂質 | 26g |
| 飽和脂肪 | 12 g |
| 不飽和脂肪 | 9g |
| コレステロール | 118 mg |
| ナトリウム | 853 mg |
| 炭水化物 | 40g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 38g |