このおいしいスロークッカーミートローフは、一緒に置くのが簡単で、スロークッカーで調理します。 ジャガイモとトウモロコシや緑色の豆を添えて、素晴らしい毎日の食事をお楽しみください。
あなたが必要とするもの
- 2ポンド。 牛赤身挽肉
- 2卵
- 2/3クイッククッキングまたは昔ながらのロールオーツ
- 1 pkg。 ドライオニオンスープミックス
- 1/2 c。 ケチャップまたはバーベキューソース
それを作る方法
1.ケチャップまたはバーベキューソースを2杯用意する。
2.牛肉、卵、オート麦、スープミックス、残りのケチャップを合わせます。
3.クローンポットの丸いローフまたはオーブンの楕円形にします。
4.鍋に入れる。 残りのケチャップでトップ。
5. 8~10時間、または4~6時間の低温で蓋をして調理する。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 364 |
| 総脂質 | 16g |
| 飽和脂肪 | 6 g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 156 mg |
| ナトリウム | 305 mg |
| 炭水化物 | 16g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 37g |