この簡単な鍋の唐辛子のステーキのレシピは、美味しいアジア料理のソースの混合物でステーキのストリップと唐辛子のおいしい組み合わせです。 これは、毎日の家族の夕食に最適な偉大な快適な食べ物です。
炊飯した米や麺の上に唐辛子ステーキを添え、素敵な食事のためにサラダを入れてください。
あなたが必要とするもの
- 2ポンドの牛肉の丸いステーキ（厚さ約1インチ、3インチのストリップにカット）
- 植物油2大さじ（キャノーラ、トウモロコシ油、ベニバナ等）
- 1/4カップ醤油（好ましくは還元ナトリウム）
- 大根1個（チョップ）
- ミディアムクローブニンニク（粉砕したもの）
- 1杯の砂糖（粒状）または黒糖
- 1/2ティースプーン塩、または味に
- 黒胡椒1/4小さじ（新鮮な地面）
- ティースプーン1/2杯のジンジャー
- 1缶（14.5〜16オンス）のトマト（ジュースでカット）
- 2つの大きな緑のピーマン（ストリップにカット、または1赤と1緑）
- 冷たい水2大さじ
- トウモロコシ大さじ1杯
- 1カップホットコップ米
それを作る方法
- スロークッカーの食器棚にビーフストリップを置きます。
- ボウルには植物油、醤油、タマネギ、ニンニク、砂糖、塩と胡椒、ショウガを混ぜる。 牛肉を注ぐ。
- カバーし、5〜6時間、または肉が柔らかくなるまでLOWで調理する。
- トマトとピーマンを加えなさい; カバーし、LOWで1時間長く調理する。
- 冷たい水とコーンスターチを混ぜ合わせて滑らかなペーストを作る。 ゆっくりとした炊飯器にかき混ぜ、熱を高くして、液体が増粘するまで調理を続ける。
- 麺やコメに唐辛子ステーキを添えてください。
6〜8才です。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 373 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 86 mg |
| ナトリウム | 678 mg |
| 炭水化物 | 32g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 35g |