簡単で、風味豊かな鶏の太ももは、素晴らしい食事を作ると彼らは予算で簡単です。 このレシピでは、鶏肉の太ももは風味の良いバーベキューソースでゆっくりと調理されます。 美味しい毎日の食事のために野菜とポテトとこの鶏肉を提供する。 サンドウィッチやマッシュポテト、マカロニ、チーズ、サラダなどでお召し上がりください。
描かれたチキンは手作りのスライダーパンと野菜で示されています。 群衆のレシピを2倍にする。 これは、パーティー、ゲームの集まり、またはテールゲートのための素晴らしい料理です。 鶏肉を細断し、サービングのための鍋に暖かく保ちます。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップの小麦粉
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- ティースプーン1杯の乾いたマスタード
- 塩小さじ1
- ティースプーン1/4小さじ
- 8鶏の太もも
- 植物油2大さじ
- 1カップ厚のバーベキューソース
それを作る方法
- 小麦粉、ニンニクパウダー、マスタード、塩、胡椒を食品貯蔵袋に入れてください。 一度にいくつかの鶏肉を加え、よく振って徹底的にコートする。
- 大きなフライパンまたはソテーパンに油を熱してください。 ホットパンにチキンを加え、全面的に茶色にする。
- バーベキューソースの半分をかぼちゃに入れてください。 鶏肉を加えて残りのソースを加えます。
- 鶏肉が非常に柔らかく、細断するのが容易になるまで、6〜7時間弱でカバーして調理します。
- 鶏肉を細断し、ハンバーガーパンやスライダーパンを満たすために使用します。 食器棚やフライドポテト、焼きたての豆と一緒にお召し上がりください。
関連項目
- トップ18チキン太もものレシピ
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1782 |
| 総脂質 | 100グラム |
| 飽和脂肪 | 27g |
| 不飽和脂肪 | 42g |
| コレステロール | 558 mg |
| ナトリウム | 1,263 mg |
| 炭水化物 | 31 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 177 g |