スパイシーチキンラザニア

このユニークなチキン・ラザニアは、ラザニア・ラーメン、緑のトマト・サルサ、トマト・サルサ、コリアント、メキシコ・チーズ、ホウレンソウ、切り刻まれたトマト、そして調理された鶏肉でできています。

Tex-Mexの味は、おいしいラザニアをあなたの家族が再び頼む特別な食事にします。

準備時間を短縮するには、1日前にチキンを調理するか、ロティサリーチキンまたは完全にチキンストリップを購入してください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 大きなフライパンでは、中火でオリーブオイルを加熱します。 *塩、コショウ、唐辛子を振りかける。そして、鶏肉を熱い油で炒める。頻繁に回転させ、約8〜10分煮る。 チキンを切り、脇に置いてください。
  2. 中鍋では、中低温で加熱バターします。 小麦粉を加えて2分間攪拌する。 ミルクとトマトのサルサを加え、濃くなるまで攪拌してください。 緑のタマネギ、コリアンダー、チーズを混ぜる。 必要に応じて味と塩と唐辛子を加えてください。
  1. 熱オーブンから350°F
  2. 9×13×2インチのベーキングパンにチョコレート・サルサの約半分を広げる。 サルサ層の上に3つのラザニア麺を横に並べます。 ほうれん草の半分、調理された鶏肉の半分、ダイシングされたトマトの半分でラザニアの麺を頂きます。
  3. チーズソース混合物約1カップで広げてください。
  4. 3つの麺、残りのホウレンソウ、残りの鶏肉、残りのトマトを使って繰り返します。
  5. チーズソースの混合物をもう1杯入れて広げてください。
  6. 残ったヌードルを上にして、残ったチョコレートのサルサと残りのチーズソースの混合物で広げます。
  7. ホイルで覆い、30分間焼く。 ホイルを取り出し、10〜15分間長く焼く。

*鶏の乳房の半分を2つのカツントにスライスするには、鶏の乳房の半分の上に手を置き、太い端から薄い端まで水平にスライスします。

リーダーのコメント

「私はこれを何度も作っており、誰もがそれを愛しています!私は家に帰ったときに準備する準備ができているので、仕事中は低めで鶏舎の鍋で鶏肉を調理します。 ジュール

私はパスタにグルテンフリーのラザニア麺を入れ替えました。 ZG

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 878
総脂質 41g
飽和脂肪 17 g
不飽和脂肪 15g
コレステロール 126 mg
ナトリウム 1,421 mg
炭水化物 83 g
食物繊維 7 g
タンパク質 45g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)