Passoverの間にShabbatのためのこの簡単で悪臭の焼いた鶏のレシピを提供しなさい 。 Passoverのために経済的、柔軟性、そして公正なマリネ素材を混ぜ合わせるだけです。 鶏肉を数時間または一晩マリネにしましょう。 そして焼く。 出来上がった鶏肉はとても美味しく、安息日のお客様はレシピを求められるでしょう。
あなたが必要とするもの
- 全体1
- チキン （8個にカット）
- 1/2カップのコーラ（食事ではない）
- 1/3カップケチャップ
- アプリコットジャム2から3大さじ
- 小さじ1個（細かく刻んだもの）
- 2〜3のクローブニンニク（細かい）
- 塩小さじ1/2
- ティースプーン1/4小さじ
- 1/8ティースプーン粉砕ジンジャー
それを作る方法
- ガラス製のベーキングディッシュの中で、1つの層にチキンを配置します。
- 小さなボウルでは、コーラ、ケチャップ、アプリコットジャム、タマネギ、ニンニク、塩、コショウ、生姜を一緒に泡立ててマリネを形成します。
- 鶏肉の上にマリネを注ぐ。 カバー。 少なくとも2時間または一晩冷蔵してください。
- 調理する準備ができたら、オーブンを375°F / 190°Cに加熱します。
- 30分後に炒め、1時間被覆する。 ホイルを取り外します。 チキンが茶色になり、通って調理されるまで、さらに20〜30分間ベーキングしてください。
- お米でお召し上がりください。
注：好きな場合は、皮をむいたまたは切り離したジャガイモを四分の一に切り、鶏肉で焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 259 |
| 総脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 70 mg |
| ナトリウム | 192 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 24 g |