このコーシャーアプリコットチキンのレシピはシンプルでとても良いので、すぐにあなたの家族のシャバートランチレシピになります。
それは焼かれた後の日に役立つような十分な湿った料理です - 安息日には完璧なので、準備が簡単です。 それはまた、忙しい週日のために良い夕食を作る。
午前中にマリネを混ぜて、鶏肉を冷蔵庫で一日中マリネにしてください。 あなたが仕事から家に帰ったら、オーブンで料理をポップして、好みの面を準備したり、鶏が料理を待つ間に宿題をしたり、洗濯をしたり、何でもすることができます。
あなたが必要とするもの
- 1（3 1/2ポンド）のチキン（8分の1に切って、すすぎ、乾かした）
- パプリカ2杯（チキンをカバーするために必要に応じて多かれ少なかれ）
- 1/2カップアプリコットジャム
- 1/2カップマヨネーズ
- 1ティースプーンのニンニクパウダー
- ティースプーン1/2小さじ
それを作る方法
- 13×9×2インチまたは同様の大きさのベーキングディッシュに油を注ぎます。 チキンの片を皿の中の一層に並べ、パプリカを惜しみなく振ってください。
- 小さなボウルに、アプリコットジャム、マヨネーズ、ニンニクパウダー、そしてコショウを混ぜる。 鶏肉の上にソースを均等に注ぎます。
- ベーキングディッシュをアルミホイルで覆い、冷蔵庫に入れ、鶏肉を数時間または一晩マリネにします。
- オーブンを350F / 180Cに加熱する。オーブンに覆われたベーキングディッシュを置き、45分間チキンを焼く。 料理を解き、30〜45分かけて、または鶏が軽く茶色くなり、調理されるまで焼く。
- すぐにそれを提供する。
それを食事にする
- 一週間の食事のために、チキンが料理している間にベビージャガイモをいくつか焙煎し、ピーカンとデートシロップでこれらの素早い緑豆を作る。
- Shabbatの食事やパーティーのための幅広い選択肢を提供したい場合は、この虹のスロー 、 ジンジャーを使ったおいしいローストのブロッコリー 、チェリーやマツのナッツを入れたイスラエルのクスコを試してみてください。
- デザートのために、 究極のパレベのチョコレートケーキのような観客を喜ばせる。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 749 |
| 総脂質 | 49g |
| 飽和脂肪 | 12 g |
| 不飽和脂肪 | 17 g |
| コレステロール | 229 mg |
| ナトリウム | 2,650 mg |
| 炭水化物 | 2g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 70g |